À regarder
Les étonnantes vertus de la méditation
Reportage Arte
Méditation pleine conscience : plus qu’une mode ?
RTS - Radio Télévision Suisse
La méditation serait-elle aussi efficace qu’un antidépresseur ?
France 3
Une étude récente montre que la méditation de pleine conscience est aussi importante qu’un traitement antidépresseur sur les troubles anxieux.
Méditation de pleine conscience
Arthritis Society Canada
La recherche a démontré que la méditation de pleine conscience peut aider les personnes à mieux gérer la douleur arthritique.
Cette introduction à la méditation de pleine conscience présente les principes de base et vous emmène dans une méditation guidée.
À écouter
Méditation pleine conscience, pour quoi faire ?
Une pratique régulière de la méditation permet au cerveau de mieux vieillir, selon une étude.
Quels bienfaits de la méditation pleine conscience chez les ados
Vivre en pleine conscience
Marie-Claude Roy
À lire (livres et articles)
Pleine conscience
Livres
- Au Cœur de la tourmente la Pleine Conscience
- Jon Kabat-Zinn
- Où tu vas, tu es
- Jon Kabat-Zinn
- Apprendre à méditer
- Bob Stahl & Elisha Goldstein
- Apprivoiser le stress par la pleine conscience
- Edel Maex
- Méditer jour après jour
- Christophe André
- L'Acceptation radicale
- Tara Brach
- La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression
- Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
Articles
- Méditation pleine conscience et stress
- Article du 16.04.2020 de Francis Lecompte dans le CNRS Le Journal
- Méditation pleine conscience et cancer
- Article du 24.07.2023 d'Estelle B. sur Santé sur le Net
- Méditation pleine conscience et douleur
- Article du 12.07.2022 de Louise Ballongue sur Doctissimo
Auto-compassion
Livres
- L'Autocompassion
- Christopher K. Germer
- S'aimer
- Kristin Neff
- S'aimer enfin !
- Christophe Fauré
Articles
- L'auto-compassion : Une des clés de la santé mentale
- Article du 30.01.2017 sur eSanteMentale.ca
- Prendre soin de nous : l’autocompassion
- Article du 12.04.2022 de Pauline Leblanc sur le site de l'Université de Sherbrooke
- Une recherche révèle que l’auto-compassion peut soulager la dépression
- Article du 19.10.2020 de Cyril Renault sur Ouest-France
Quelques ressources en langue anglaise…
Centers
- Centre for Mindfulness Research and Practice (Bangor University, UK)
- Led until 2020 by Rebecca Crane, trainer of our instructor Gaye Lloyd within the university
- University of Oxford Mindfulness Research Centre, UK
- Depression prevention, mental health promotion and resource center
- University of Derby, UK
- Harnessing compassion for mental health and wellbeing
- Umass Memorial Health Center for Mindfulness, USA
- Founded by Jon Kabat-Zinn
- Center for Mindful Self-Compassion, USA
- Founded by Christopher K. Germer & Kristin Neff
Research
- The Science of Mindfulness
- Article from 08.31.2022 on The Science of Mindfulness website
- The Scientific Benefits of Self-Compassion
- Article from 05.08.2014 bt Dr. Emma Seppala on Stanford University website
