Le paysage de l’instant est une association proposant des pratiques laïques de méditation pleine conscience et de compassion basées principalement sur les protocoles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) et MSC (Mindful Self-Compassion).

Qu’est ce que le MBSR ?

Cycle de 8 séances basées sur la méditation de pleine conscience permettant de réduire le stress, l'anxiété, la douleur et de naviguer sur les eaux turbulentes de la vie avec plus d’aisance.

Qu’est ce que le MSC ?

Cycle de 8 séances basées sur la pratique de la pleine conscience, permettant de cultiver la compassion pour soi et les autres, et devenir enfin notre meilleur·e ami·e.

Agenda et inscriptions

Séances de pratiques en présentiel, en visio, journées de pratiques, retraites et stages : rejoignez-nous !