Stage MBSR Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience en présentiel à SAINT BRIEUC
Le prochain stage MBSR aura lieu en septembre 2022. Dates à venir
Renseignements : 06 08 84 19 92, par mail : Cont
Pour plus d’informations sur les origines du programme MBSR cliquer ici Le programme MBSR
Pour plus d’informations sur le cycle MBSR voir ci-dessous *
Stage MSC – Autocompassion en Pleine Conscience en visio et en présentiel
Le stage initialement prévu de démarrer en mai est reporté à l’automne. Séances d’information dès le mois de juin
Séances d’information en présentiel : Saint Brieuc : mercredi 15 juin, Saint Malo/ Dinard : vendredi 17 juin,. Horaires : 19h – 20h30
Sur Zoom : lundi 20 juin, mardi 13 septembre. Horaires : 19h – 20h30
Dates stage : séance 1 et 2 en présentiel – samedi 1 oct. 10h – 17h, séances 3 – 8 sur Zoom, les mardis 11, 18, 25 octobre, 8, 15, 22 novembre, horaires 18h45 – 21h30, 1/2 journée de retraite samedi 29 octobre – les séances en présentiel auront lieu entre Saint Malo et Saint Brieuc – lieu exacte à confirmer.
Les séances seront proposées en co-animation par Françoise Mclean (http://francoisemclean.com/) et Gaye Lloyd (A propos de nous) Pour les informations sur le cycle MSC – L’autocompassion en Pleine Conscience cliquer ici Le programme MSC (Mindful Self Compassion) L’Auto-Compassion en Pleine Conscience
Renseignements et inscriptions : par mail :Contact ou au 06 08 84 19 92
*EN QUOI CONSISTE UN STAGE MBSR ? (voir aussi articles de presse dans la rubrique ‘liens et livres’).
Un stage MBSR consiste en un cycle de 8 séances d’une durée de 2h30 une fois par semaine pendant 8 semaines ainsi qu’une journée de ‘retraite’ de 10h-17h entre la séance 6 et 7 (parfois entre la séance 7 et 8).
Pendant le stage les participants acquièrent les outils de la Pleine Conscience qui incluent :
– les pratiques dites ‘formelles’ : le scan corporel, les mouvements en pleine conscience, la méditation assise ainsi que la méditation marchée.
– ils apprennent progressivement à introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne – aussi bien au travail qu’à la maison – afin de mieux gérer les difficultés, améliorer les relations avec les autres, mieux apprécier les bonnes choses de la vie.
Un élément important du stage est le temps disponible pour les échanges du vécu de chacun par rapport à ces pratiques.
Renseignements et inscriptions : 06 08 84 19 92/06 80 08 01 91 ou par mail : lepaysagedelinstant@gmail.com
Si vous êtes intéressés par un stage MBSR ou MSC dans les Côtes d’Armor ou si vous souhaitez simplement plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter
par téléphone au 06 08 84 19 92/06 80 08 01 91 ou par mail : Contact
Retraites
La majorité des lieux qui proposent les retraites en silence d’une semaine ou plus sont les centres de pratiques bouddhistes. Ils proposent aussi les retraites avec une approche plus laïque. De toute façon toutes les personnes sont les bienvenues qu’elles soient bouddhistes ou pas. Voici quelques adresses :
Tradition Tibétaine
Centre Dechen Choling (Shambala).
Retraites MBSR et autres
Tradition Vipasssana
Moulin de Chaves
http://www.moulindechaves.org/
Tradition Zen
Village des Pruniers – fondé par Ven. Thich Nhat Hanh,
un des premiers maitres spirituels à enseigner la Pleine Conscience en Occident
Retraites anglophone – quelques sites
Gaia House – Sud-ouest Angleterre – Vipassana
http://gaiahouse.co.uk/retreats/group-retreat-programme/.
MBSR et autres
Amaravati Monastery Vipassana – Thai Forest tradition
Angleterre