Stages MSC – Auto-compassion
Séances d’orientation gratuites en présentiel et sur Zoom :
Mercredi 15 septembre Saint Brieuc 19h – 20h30
Mercredi 22 septembre près de Saint Malo 19h – 20h30
Inscriptions et renseignements : 06 08 84 19 92 par mail : Contact
Cycle de 8 séances sur Zoom
Dates : le 6, 13, 20 octobre, le 3, 10, 17, 24 novembre, le 1 décembre
18h – 21h15 (horaires à confirmer)
Demi-journée de retraite le dimanche 14 novembre sur Zoom et en présentiel
13h30- 17h30
Inscriptions et renseignements : 06 08 84 19 92
par mail :Contact
Pour plus d’informations sur le programme MSC cliquer ici Le programme MSC (Mindful Self Compassion) L’Auto-Compassion en Pleine Conscience
Stages MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)*
SAINT BRIEUC Le prochain stage MBSR en présentiel débutera mi-janvier 2022. Les dates seront précisées ultérieurement. Si ce stage vous intéresse n’hésitez pas à nous contacter pour plus de précisions.
Cycle MBSR sur Zoom :
avec notre instructrice Gaye Lloyd en co-animation avec Nolwenn Huyart (psychanalyste, instructrice MBSR/MBCT). Séances d’informations gratuites le lundi 30 aout et le lundi 6 septembre 2021 à 18h30. Pour s’inscrire merci de consulter le document : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWiNQz7uFFMF-U0V3NjZyHNUe_cLP-NCK8bDYfH2GI5iZFGQ/viewform
Le cycle démarrera début octobre. Toutes les séances auront lieu le lundi soir sauf la journée de retraite. Pour plus d’information nous contacter.
*EN QUOI CONSISTE UN STAGE MBSR ? (voir aussi articles de presse dans la rubrique ‘liens et livres’).
Un stage MBSR consiste en un cycle de 8 séances d’une durée de 2h30 une fois par semaine pendant 8 semaines ainsi qu’une journée de ‘retraite’ de 10h-17h entre la séance 6 et 7 (parfois entre la séance 7 et 8).
Pendant le stage les participants acquièrent les outils de la Pleine Conscience qui incluent :
– les pratiques dites ‘formelles’ : le scan corporel, les mouvements en pleine conscience, la méditation assise ainsi que la méditation marchée.
– ils apprennent progressivement à introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne – aussi bien au travail qu’à la maison – afin de mieux gérer les difficultés, améliorer les relations avec les autres, mieux apprécier les bonnes choses de la vie.
Un élément important du stage est le temps disponible pour les échanges du vécu de chacun par rapport à ces pratiques.
Journée de retraite en silence pour les personnes ayant déjà complété un cycle MBSR/MBCT ou similaire : Le dimanche 17 novembre de 10h à 17h à Lantic.
Journée d’initiation à l’Auto-compassion en Pleine Conscience, Une pratique de la méditation de pleine conscience, incluant le scan corporel et la marche méditative, est recommandée pour toute personne souhaitant s’inscrire à cette journée : Le dimanche 27 octobre de 10h à 17h à Lantic.
Renseignements et inscriptions : 06 08 84 19 92/06 80 08 01 91 ou par mail : lepaysagedelinstant@gmail.com
Si vous êtes intéressés par un stage MBSR dans les Côtes d’Armor ou si vous souhaitez simplement plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter
par téléphone au 06 08 84 19 92
ou par mail : Contact
Retraites
La majorité des lieux qui proposent les retraites en silence d’une semaine ou plus sont les centres de pratiques bouddhistes. Ils proposent aussi les retraites avec une approche plus laïque. De toute façon toutes les personnes sont les bienvenues qu’elles soient bouddhistes ou pas. Voici quelques adresses :
Tradition Tibétaine
Centre Dechen Choling (Shambala).
Retraites MBSR et autres
Tradition Vipasssana
Moulin de Chaves
http://www.moulindechaves.org/
Tradition Zen
Village des Pruniers – fondé par Ven. Thich Nhat Hanh,
un des premiers maitres spirituels à enseigner la Pleine Conscience en Occident
Retraites anglophone – quelques sites
Gaia House – Sud-ouest Angleterre – Vipassana
http://gaiahouse.co.uk/retreats/group-retreat-programme/.
MBSR et autres
Amaravati Monastery Vipassana – Thai Forest tradition
Angleterre