Stages MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)*
SAINT BRIEUC – quartier Brézillet – le prochain cycle démarre en mars 2020
Séance d’orientation le lundi 16 mars de 18h30 à 20h30
Séances : les lundis 30 mars, 6,20,27, avril, 4, 11,18,25 mai 2020 de 18h30 à 21h
Journée complète : le dimanche 10 mai de 10h à 17h
LANNION – pour le prochain cycle nous contacter
PAIMPOL – pour le prochain cycle nous contacter
Renseignements et inscription : 06 08 84 19 92 / 06 80 08 01 91
*En quoi consiste un stage MBSR ? (voir aussi articles de presse dans la rubrique ‘liens et livres’).
Un stage MBSR consiste en un cycle de 8 séances d’une durée de 2h30 une fois par semaine pendant 8 semaines ainsi qu’une journée de ‘retraite’ de 10h-17h entre la séance 6 et 7 (parfois entre la séance 7 et 8).
Pendant le stage les participants acquièrent les outils de la Pleine Conscience qui incluent :
– les pratiques dites ‘formelles’ : le scan corporel, les mouvements en pleine conscience, la méditation assise ainsi que la méditation marchée.
– ils apprennent progressivement à introduire la pleine conscience dans leur vie quotidienne – aussi bien au travail qu’à la maison – afin de mieux gérer les difficultés, améliorer les relations avec les autres, mieux apprécier les bonnes choses de la vie.
Un élément important du stage est le temps disponible pour les échanges du vécu de chacun par rapport à ces pratiques.
Journée de retraite en silence pour les personnes ayant déjà complété un cycle MBSR/MBCT ou similaire : Le dimanche 17 novembre de 10h à 17h à Lantic.
Journée d’initiation à l’Auto-compassion en Pleine Conscience, Une pratique de la méditation de pleine conscience, incluant le scan corporel et la marche méditative, est recommandée pour toute personne souhaitant s’inscrire à cette journée : Le dimanche 27 octobre de 10h à 17h à Lantic.
Renseignements et inscriptions : 06 08 84 19 92/06 80 08 01 91 ou par mail : lepaysagedelinstant@gmail.com
Si vous êtes intéressés par un stage MBSR dans les Côtes d’Armor ou si vous souhaitez simplement plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter
par téléphone au 06 08 84 19 92
ou par mail lepaysagedelinstant@gmail.com
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Pour les retraites d’une durée d’une semaine ou plus, à notre connaissance il n’existe pour l’instant que les lieux de retraites dans les traditions bouddhistes. Néanmoins toutes les personnes sont les bienvenues qu’elles soient bouddhistes ou pas. Voici quelques adresses :
Tradition Tibétaine
Centre Dechen Choling (Shambala).
Retraites MBSR et autres
Tradition Vipasssana
Moulin de Chaves
http://www.moulindechaves.org/
Tradition Zen
Villages des Pruniers – sous la direction du Ven. Thich Nhat Hanh,
un des premiers maitres spirituels à enseigner la Pleine Conscience en Occident
Retraites anglophone – quelques sites
Gaia House – Sud-ouest Angleterre – Vipassana
http://gaiahouse.co.uk/retreats/group-retreat-programme/.
MBSR et autres
Amaravati Monastery Vipassana – Thai Forest tradition
Angleterre